Các phương pháp để hạ cholsterol máu

Đời sống xã hội ngày càng được nâng cao thì những căn bệnh liên quan đến thói quen ăn uống và sinh hoạt trong cuộc sống công nghiệp ngày càng phổ biến, trong đó bệnh tăng cholesterol, triglycerides máu là một chứng bệnh tương đối phổ biến hiện nay. Việc tăng cholesterol và triglyceride còn gọi là rối loạn mỡ máu Rối loạn mỡ trong máu là nguy cơ chính của nhiều bệnh nguy hiểm như: cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, xơ mỡ động mạch...

Các phương pháp để hạ cholsterol máu

- Dinh dưỡng :

• Hạn chế ăn mỡ động vật như heo, bò, gà … mà thay thế bằng dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu nành, dầu phọng, dầu hướng dương… do trong dầu có nhiều acid không bão hoà . Không ăn dầu dừa vì dầu dừa có nhiều acid béo bão hoà.

• Không ăn nhiều lòng động vật (lòng heo, lòng bò…), óc, tôm, trứng (một tuần không ăn quá 3-4 quả trứng gà)

• Ăn nhiều cá (một tuần ăn ít nhất 1-2 ngày) vì mỡ cá có chứa nhiều chất béo omega 3 rất tốt cho tim mạch.

• Ăn các thức ăn có nguồn gốc từ đậu nành để thay thế một phần thịt động vật.

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây.

- Vận động : tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày khoảng 30 phút hoặc ít nhất cũng 3 lần/ một tuần, mỗi lần 30 phút bằng cách đi bộ, chơi cầu lông, thái cực quyền…

Nên tận dụng mọi cơ hội để vận động như đi bộ lên cầu thang, đi lại để lấy đồ vật ở xa …

Vận động giúp cho lượng cholesterol tốt (HDL) tăng lên và lượng cholesterol xấu giảm xuống, đồng thời cũng làm giảm huyết áp, có lợi cho tim mạch, chống béo phì.

- Không hút thuốc lá vì thuốc lá làm giảm lượng cholesterol tốt.

- Dùng trà giảm mỡ Vạn Sanh.

Trà Giãm mỡ Vạn Sanh được kết hợp hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên theo công thức gia truyền gồm Xích linh chi, Lá trà đắng, Câu kỷ tử, Cam thảo, là những loại thảo dược đã được sử dụng trong đông y hàng ngàn năm, nay được CS Vạn Sanh nghiên cứu kết hợp lại theo công thức gia truyền vừa dễ uống, vừa có tác dụng tăng cường chức năng gan, thận giúp hạ cholesterol xấu (LDL-cholesterol), giãm triglyceride trong máu, tăng tính đàn hồi thành mạch, phòng chóng tích tụ mỡ trong gan, giãm cân một cách nhanh chóng mà hoàn toàn không có tác dụng phụ bất lợi nào.

Từ đó nếu dùng trà giãm mỡ thường xuyên thay nước hàng ngày chúng ta có thể giãm thiểu được các chứng bệnh nguy hiểm như Xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đột quỵ, cơn đau tim, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, béo phì. Liệu trình đạt hiệu quả là 20 ngày, dùng từ 2-3 liệu trình.