Ngực đẹp không chỉ tượng trưng cho vẻ đẹp nữ tính mà nó còn giữ vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Để tăng cường vẻ đẹp hơn nữa, ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giữ gìn đôi gò bồng đảo đẹp mãi.

Dưới đây là những món ăn giúp cho bộ ngực của bạn luôn căng tròn, đẹp đẽ.

- Bắp cải xào: Bắp cải 500 g, hành tươi, hành khô, dầu ăn, gia vị đủ dùng. Xắt bắp cải để xào chín. Bắp cải có nhiều vitamin E và những chất có lợi cho việc kích thích tăng trưởng hormone nữ.

- Ích mẫu, đậu đen:  Đậu đen 60 g, ích mẫu 30 g, đường đỏ, nước đủ dùng. Ích mẫu, đậu đen rửa sạch ngâm nước. Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi, đổ đậu đen và ích mẫu vào đun, chín nhừ, cho đường đỏ vào đun sôi là được, ăn cả nước lẫn cái, ăn liên tục trong 5 ngày, mỗi ngày 1 thang.

- Cháo nhân sâm: Gạo tẻ 50 g, nhân sâm 10 g, nước đủ dùng. Nhân sâm rửa sạch, đun khoảng 30 phút, chắt lấy nước. Gạo vo sạch, nấu thành cháo. Khi cháo gần chín cho nước nhân sâm vào đun sôi là được. Ăn 1 ngày 1 lần, ăn liên tục trong 5 ngày. Món cháo này có tác dụng bổ dưỡng khí huyết, làm săn chắc ngực.

- Canh sườn heo đậu nành: Dùng 200 g sườn, 500 g đậu nành, 10 quả táo đỏ, 20 g hoàng kỳ, 20 g thông thảo, vài lát gừng tươi, muối vừa đủ. Sườn chặt nhỏ, hoàng kỳ và thông thảo bọc trong túi vải. Nấu sôi, cho sườn, đậu nành, táo đỏ, gừng tươi và túi thuốc vào, đun nhỏ lửa trong 2 giờ, sau đó loại bỏ đi túi thuốc, nêm nếm.

Món này có công dụng ích khí dưỡng huyết. Chất isoflavond trong đậu nành giống như chất oestrogen giúp ngực bạn thêm đầy đặn. Món ăn bài thuốc này thích hợp cho người suy nhược khí huyết, ngực kém phát triển.

- Nước nhãn táo đỏ: Táo đỏ 15 quả, nước 500 ml, đường phèn 20 g. Cho nước vào nồi đun sôi, vặn nhỏ lửa, cho nhãn vào, nấu trong vòng 20 phút, sau đó cho thêm táo đỏ, đường phèn, nấu thêm 20 phút nữa là được.

Táo đỏ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tuyến sữa lưu thông. Táo kết hợp cùng với nhãn có tác dụng bổ máu dưỡng khí, làm “núi đôi” nảy nở.

- Canh hạnh nhân đậu hũ: Hạnh nhân 20 g, đậu phụ 200 g nước canh hầm (từ xương, thịt ) 500 ml. Hạnh nhân rang chín, xay nhuyễn, đậu hũ cho vào nước canh hầm 15 phút, sau đó rắc hạnh nhân và ăn nóng.

Trong hạnh nhân có chứa đại lượng vitamin E làm tăng cường sự hoạt hóa của tế bào trong cơ thể, tác dụng độc trị xơ cứng động mạch và làm chậm lão hóa. Hạch đào, hạt điều, vừng, ngó sen đều có công dụng làm tốt cho bộ ngực và dưỡng não.

- Đậu phộng hầm móng heo: Móng heo 200 g, 50 g đậu phộng, nhân sâm 10 g, nước 1 lít. Móng giò sau khi làm sạch chặt thành miếng, luộc qua nước nóng, vớt ra ngoài rửa sạch, sau đó cho đậu phộng, móng giò vào nồi cùng với nhân sâm, thêm 1 lít nước, hầm ở lửa nhỏ trong vòng 90 phút, cho thêm một chút gia vị. Ăn nóng.

Đậu phộng có tác dụng giữ cho tuyến sữa lưu thông, móng giò có chứa chất keo protein phong phú, làm cho ngực thêm săn chắc.

- Canh thịt dê: Thịt dê 200 g rửa sạch, thái lát, 20 ml mật ong, thục địa 20 g, 200 g đương quy, 15 g tục đoạn, 15 g ngưu tất, 
15 g hoàng kỳ, hầm hỗn hợp khoảng 2 giờ. Lấy nước cốt, bỏ bã, giữ thịt, thêm mật ong, ăn 3 lần trong ngày.

Món này công dụng kiện tỳ ích khí, bổ huyết, có hiệu quả đối với người gầy ốm, vùng ngực không đầy, giúp khí huyết thông thoáng, kinh nguyệt ổn định, thúc đẩy sự hoạt động bình thường của các tuyến vú, nhất là khi phối hợp xoa bóp đầu vú.

- Sữa bò tần đậu phộng: Dùng 100 g đậu phộng 20 g kỷ tử, 10 g nấm tuyết (ngân nhĩ) 1,5 lít sữa bò, đường phèn 30 g. Ngân nhĩ, đậu phộng, kỷ tử, rửa sạch. Cho tất cả vào nồi rồi nấu đến khi đậu chín nhừ.

Món này giúp thông tuyến sữa, dưỡng âm, bổ khí huyết, làm ngực đầy, thích hợp cho những ai có bộ ngực nhỏ do khí huyết hư suy.